תכנית ליווי אישי - שאלות נפוצות

01

שאלה: על מה נשוחח במפגשים ?

תשובה:

זה תלוי במספר גורמים. העיקריים שבהם - מהי נקודת ההתחלה שלך (מצב בריאותי, הרגלי תזונה וכו'), מה הנושאים בעדיפות הגבוהה שתרצה להתמקד בהם, מהו "מעגל החיים" שלך (זוגיות, קריירה, פעילות ספורטיבית ורוחנית) ועוד.

02

03

04

שאלה: מדוע התכנית היא באורך של 6 חודשים?

תשובה:

המטרה העיקרית של התכנית היא לסגל הרגלים שישרתו אותך לטווח הארוך. בכדי לעשות זאת בצורה יסודית ומעמיקה, כולל עזרה בכל ה"משברים" שיהיו בדרך, נדרש מינימום זמן מסויים.

 

שאלה: האם אקבל במהלך התכנית תפריטים ?

תשובה:

ברמה העקרונית - לא. אני מאמין שלטווח ארוך אכילה עפ"י תפריטים היא ספציפית מדי, ולכן לא "תחזיק מעמד". לעומת זאת, אצייד אותך בעקרונות שאותם תוכל ליישם בחיי היום יום עפ"י העדפות טעם, סביבת העבודה והמשפחה וכו'.

 

שאלה: איך אדע מה לאכול ללא תפריט ?

תשובה:

אני אנתח את מה שאתה אוכל בחיי היום יום, ובכל מפגש אתמקד בהרגל תזונה מסויים שיהיה ריאלי ליישום. 

05

שאלה: האם אספור קלוריות ?

תשובה:

לא. התשובה לכך זהה לשאלה לגבי התפריטים. אני לא מאמין שניתן לחיות כך באופן יומיומי, ובנוסף אני לא רואה בכך צורך.  לעומת זאת, אסביר לעומק את תפיסת ה"יעילות התזונתית" בכדי לספק לגוף את כל מה שהוא צריך.

שאלה: כיצד נעקוב אחר ההתקדמות שלי במהלך התכנית?

תשובה:

באמצעות טפסי מעקב שאותם תמלא לפני כל מפגש, ויעזרו לנו להבין את התחושות, המצב הבריאותי, האתגרים, הרגלי התזונה וכו'.

06

07

שאלה: מה נדרש ממני במהלך התכנית?

תשובה:

מניסיוני המפתחות להצלחה בתכניות הללו הינם התמדה, כנות ופתיחות.